色々なトラブルがありつつも…妊娠30wを超えました。
今更ですが、七草粥の日には七草粥を作りましたよ〜！
六花亭の桜餅も好物なので、食べちゃいました
←この頃は、まさか妊娠糖尿病と診断されるとは思ってなく…。
←この頃は、まさか妊娠糖尿病と診断されるとは思ってなく…。
お天気が良かったので、神宮に厄祓いに行ってきました！平日に一人で行っても良かったのですが、心配なので主人
も行く、というので2人で。
も行く、というので2人で。ずっと自宅安静していたので、久しぶりの遠出(？)でした
三ヶ日もとっくに過ぎていましたが、結構混んでいました
お参りして、お祓いしてもらって、おみくじ引いて…夫婦ともに全く同じおみくじを引きました(笑)。
結果は大吉！よかったよかった。
お産は安し！産後に気をつけよ、とのことでした。産褥期はしっかり休んで気をつけようと思います…。
制度としては、主人も産休が2週間？とれるらしいのですが、時期的に仕事がめちゃくちゃ忙しそうなので、どうかな
実家に戻るつもりですが、母も高齢だし、足腰が弱ってるもので
その後、タクシーで移動して、もう一軒神社へ行ってきました♪
(今のところ)当たってる〜！
今度は安産のお守りをいただいて、再度、おみくじを引いてきました。
ここでも大吉！嬉しいな
ちょっとアクセスが不便なところなので、タクシーで移動して、大通でガラクパンを食べて帰ってきました
味は…まぁまぁかな？笑
食後血糖値は127、と少し高めに出てしまいました
やっぱり甘めの柔らかいパンはダメですね
血糖コントロールには、四苦八苦しています…。本当は、ご飯とか血糖値が上がりやすい主食をもう少し減らせたら良いのでしょうが、栄養士さんには、主食はこの時期に必要な量の半分くらいしか食べられてないから、もっと食べなきゃダメだと言われ…
それでも、自主的に分食にして、指示された量の7割くらいは食べるようにしてます。←分食の指示は特に出ないんですよね…。
体重も、食事に気をつけ始めてから、1キロ減ってしまいました。←頑張って食べてるのに
妊娠前から、＋3.5〜4キロくらいです。
これからどんどん増えるだろうから、このくらいでいいのかな？
血糖値は1日4回目測っているのですが、夜が上がりやすく、下がりにくいみたいです。
分食にして、夕食に食べるお米の量を減らし、お風呂で少しストレッチすることで、基準値内にきちんと下がることがわかったので、続けようかな、と思います。
餃子食べたら血糖値あがりました。笑
空腹時や朝と昼はほとんどが大丈夫です
運動もできれば良いのでしょうか、腺筋症や筋腫、子宮頸管の長さで、早産傾向が無くなってるわけではないので、血糖コントロールのために運動するようなことは、産科の先生からも、糖尿内科の先生からも止められているので、仕方ないかなぁと。
真冬の今は、雪もあって、足元も悪いですもんね…。
主食を抜くわけにもいかないですしね
分食では、ライ麦パンやローソンのブランパン、リンゴやパイナップル、チーズ、ブロッコリー、ヨーグルトなんかをちょこちょこ食べてます。
病院に提出する血糖値ノートの他に、小さいノートに、食べた時間、食べたもの、血糖値をメモにしてます。
自分の体の傾向が少しずつわかってきたので、全計測が基準値内になるように頑張りたいと思います！