焦っている時って
「不安」を妄想している。
こうなったらやだなー
の方に自分を引っ張って
いってるから
一旦止まる。
深呼吸。
美味しいもの食べる。
音楽聞いてリラックス。
外にでて散歩。
え。
そんなことしても
無駄なんじゃない？
ずーっとそう
思ってたんだけど
やってみると
とてもよい♡
一旦止まる！
やってみてね。
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