ブログネタ：【Ameba Meister 今週のプレゼント】みなさん、ダイエットはしてますか？
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珍しく参加してみます
と、いうのも私自身ダイエット中だから！
書けることはいっぱいあるけど、
とにかくダイエットに欠かせないこと＆注意点は
『タンパク質を摂ること』
だそうです。
理由は、
『リバウンドしないため』
ダイエットは、痩せればいいってもんではなく
その後の維持も大切ですもんね
そして、リバウンドしたくなければ
ダイエット中にタンパク質を抜いてはいけないそうです
もちろん、痩せるためには
脂肪を燃焼させる筋肉を付ける必要があるので
タンパク質を摂ることは大事ですが、
その後のためにも筋肉は落としてはいけないので
タンパク質を摂るべきだってことを
私もようやく知りました。
そして、最近は
朝と昼は、きちんと食事を取って
（炭水化物は少なめにした方がいいけど、
ストレスがたまるので、私は摂ってますw）
夜は、運動後にプロテインドリンクを飲む
だけにしています
今は、Muscle Milk(マッスルミルク)を飲んでいて
実は、私はプロテインドリンクを飲んだことがなかったのですが
色々試してきた人から
美味しくて飲みやすいと勧められたのでコレにしました
味は、チョコレートにして、
これが本当に牛乳と合わせて飲むと
チョコレートシェイクみたいで美味しい
プロテインってマズイ
ってイメージがあったのにこれはそんなことがなく、
でもプロテインに栄養も混ぜてある物なので
ダイエット中だけど甘い物が飲めて、私としては満足
そして、ちょうど今日
新フレイバーの話を聞いて
｢へぇーーー
｣って思ったことがあったところで今回のブログネタがちょうどダイエットに関することだったから
話をくっつけてみましたw
先日、Sam's Clubで
マッスルミルクの
“グラハムクラッカー”フレイバー
が新フレイバーで出ていたそうです
※追記で、成分表もWebsiteより 引用しました。
その他の味もFLAVORS & INGREDIENTSから見られます（種類豊富！！）
グラハムクラッカーとは、こちら
ナビスコのHoney Maid クラッカー （写真はクマさん型。）
クラッカーといっても、ビスケットに近い食感の子どもに大人気のお菓子
コンビニなどでは、これくらいの小さいサイズが$1.20(120円)くらいで
売ってますよね
シナモン味は私も大好きです♡
サイトには、他にアングリーバードやミニオンも載っていました
これと、“バナナ”フレイバーがセットになって
サムズクラブで売られていたそうなんですが
いかにも甘そ～う
な味だけど美味しかったそうですよ。（意外にも！！
）特に、このグラハムクラッカーはお菓子を食べてる（飲んでる？）
ような気分で味わえてダイエット中には嬉しい味のようです
パウダータイプのプロテインは、
甘さは自分で薄めて調整すればいいから
その点はいいですよね
このようなプロテイン用のシェーカーボトルは、
泡だて器のようなボールが付属していて粉が溶けやすく
透明タイプはしっかり溶けたか外から（特に裏側を見て）確認できるので
とても便利ですよ
コスコやサムズは特に安く売っていたりします
でも、調べたらマッスルミルクのこの味は
日本ではアマゾンや楽天では売っていなくて
日本でまだ未発売だったら、
アメリカ国内にお住まいか訪問予定のある方にしか役立たない情報かも．．．
しれないんですが、
アマゾン・ジャパンでもクッキークリーム味などは出ていて
あと、ストロベリー味
などは飲みやすいのでよかったら試してみてください