暑さに負けて。。

先週日曜はボランティアで東北某所へ
ま～暑かったです

万全の対策を講じて行ったつもりだったのですが
月曜から妙に体調がおかしい

めまいがするというか、体温が上がったり下がったり

火曜も同様　　そして今日も　ということなので
病院で診てもらいました

診断はなんと熱中症とのこと

水分補給やら体の冷却には気をつけてはいたのですが
こんなの初めての体験です
しかも当日でなく翌日以降に症状が出るなんて

点滴を一本打ってもらったら嘘のようにラクになりました

しかしまあ寄る年波には勝てないというか
自分の体力を過信してはいけないなぁ　とつくづく反省

もう少し体自身も鍛えなおさないといけないですね