ブログネタ： 眠い？ 参加中眠いです。体も硬くなってて、筋肉のひきつりが強いです。困った困った。んで、ちょっと考えたんですが、休日の日は昼寝をちゃんとしようと。午前中に布団を干して、シーツもマクラカバーも洗って、乾き立ての布団で昼寝！
これで眠れぬわけがない！！
干したての布団はサイコーです！
あとそれから、枕の位置も重要です。頭の後頭部を枕の中心に置くのではなく、むしろ後頭部を枕の中心からやや奥に置いたほうが良さげです。
つまり、首の関節部分を枕の中央に置く感じですね。
というのも、朝目覚めると、首の関節が痛いんです。後頭部を枕の中心に置くと、一晩中首関節を曲げたまま眠ることになるので、筋肉を痛めるんじゃないかと。学校の居眠りで、コックリコックリしてたら、首が痛くなったのと同じですね。
なので、枕の中心部には首関節を載せる形がオススメです。低反発の安眠マクラは、元々がそういうことを意図した形状になっているので、後頭部を枕の中心に置いても首関節を痛めないようになっています。ちゃんと人間工学の要素が含まれているんですねぇ。
