世界のニュースを紹介するブログサイト「らばQ」で「知っておきたい『お腹のやせ方』5つの秘密」という..........≪続きを読む≫
おはようございまーす！
興味深いニュースがあったんでご紹介します。
お腹をへこませる５つ方法ということで、紹介されているこのニュース！
記事を引用させてもらいますと・・・
①「全粒穀物はお腹の肉を落とすのを助ける」
②「不飽和脂肪はお腹をへこませる」
③「ストレスが増える＝脂肪が増える」
④「トランス脂肪酸には気をつけよう」
⑤「喫煙はお腹の敵」
ということなんだそうです。
[記事引用]
たとえば、オリーブオイルやアボカドは不飽和脂肪酸が多く含まれるため脂肪蓄積を防いでくれるが、インスタント食品やファーストフード、デザート類などはトランス脂肪酸が多く含まれるためトータルでカロリーをコントロールしていても体重を増加させてしまうのだそうだ。
これはいいことを聞きました。
さっそく、スーパーへ行ってきます！
