ヨガの効果が見た目に出てきました。
腕を伸ばしたり、腰を曲げたり、足を踏ん張ったり、体を反らしたりひねったり、、、
まだまだ出来ないポーズばかりですが、軟弱な体にメリハリが出てきました。
ひょろひょろ→美ボディも夢じゃない！！って思えるほどに。
YouTubeで自宅ヨガ、教えて下さった方に感謝です☆
それまで動画サイトはあまり見ない生活でした。
と言っても、今もあまり見ませんが。
働いていた頃、ヨガ教室に通いたいと思いつつ、自分の好きな時間にジムに通うのが精いっぱいでした。
あの頃もYouTubeでヨガレッスンあったのかなぁ、あったんだろうなぁ・・・
とりあえず、やりたかったことなので楽しい☆
誰にも見られないから、ポーズが出来なくても恥ずかしくないし。
これまで、人生の所々で、自分の視野の狭さにうんざりし、
視野を広げないとと思わされてきたというのに、
また狭い世界で生きていたのかなぁ・・・
最近の体重
40,8kg
体調
お腹の張りがなくなり、とても快適。その分重さが減ったのかも。体積はかなり減った。
寝苦しい暑さに悩むほど、お腹は調子がよい。
しかし、手足のこわばりと指の関節痛が治らなくなった（1か月経つ）
（特別栽培スモモで発生、途中、米麹、特別栽培米、国産小麦フランスパンで悪化と感じている）
症状は軽くなってきているので治ってくれるはず、前回はすぐ治ったのにな。
加重だけでなく冷たい水や冷房の風も痛い。
なんだろうなぁ。