現在の体重
４１．８ ｋｇ
最近、体重の増減があまり無くなったようです。
でも、夜から夜中、朝方までは腹痛です。
おまけに、かかとの痛みが最近毎日あります。
温まると痛みが出現します。
なので、布団に入っても腹痛でなかなか寝付けず、
温まってくると、かかとが痛くなってきて、うとうとから目覚め、
布団をはいでうとうと寝付くと、寒くなって目覚めるっていう・・・
昨日は深夜２時から４時半くらいまで腹痛も強く、ぜんぜん眠れませんでした。
おとといから、日中手のこわばりが少しあり、気になっています。
で、今更ながら、夜だけ腹痛が起こることに疑問が。
食事内容に関係があるかどうか、見極める必要がありそうです。
朝食、昼食はほぼ毎食同じメニューです。
夕食は家族とほぼ同じメニュー食べています。
◆朝食
・フランスパン
・スープ
・フルーツ
・紅茶orコーヒー
◆昼食
・フランスパン
・ベビーリーフサラダ
・卵焼きorグリルチキン
・スープ
・緑茶
◆夕食
・ご飯→フランスパン
・サラダ→レタス類、たまにアボカドも。
・味噌汁→塩で味付け
・メインのおかずは私が食べれると思っているもの。
食べられない副菜などは食べません。
・お湯
今夜から、夕食に昼食と同じメニューを食べてみよう。