部屋を少し暗くして
やさしい音楽をかけて
目をつむって
静かに呼吸しよう
あ～、今日もイライラ当たり散らしてしまったなぁ。反省。
誰かと居るだけでストレスがつのるので、部屋に逃げ込んできました。
この湧き出てくるイライラは生理が影響していたようです。
今日は生理痛もつらくてしんどい。
お腹痛いよ～
脚痛いよ～
腰痛いよ～
一番痛いのは、脚。
アルコール飲んだ後と似た関節痛。ギー飲んだ日と一緒。
血液中に毒素でも出ているんだろうか？
ちょっと前まで、こんな時はサプリメントを摂取していた。
グルコサミン＆コンドロイチンとビタミンC
食物不耐検査でザリガニとアセロラが出てから止めた。
プラセボかもしれないけど、サプリメントは関節の痛みを止めてくれました。
軟骨は増えないけど、炎症は抑えてくれた気がする
生理のお腹の痛みは止まらなかったですが。
小腸が悪いかもしれないって気づく前までは痛み止めを普通に服用していました。
生理の度に痛み止め飲んでいたので、痛み止めのせいで不調になったと思って止めました。
副作用のことをろくに考えずに、薬に頼っていました。
とりあえず、今はユタポンで温めて我慢してます。