鏡で自分の顔を見て
「ふっくらしてきたなぁ」
とうれしくなります。
体重計に乗ってみると、
４０．７キロでした。
横になってもお腹が突っ張る感じが無くなりました。
がんばって、余計なものは入れずに、余計な味付けはせずに調理して食べています。
それでも下してしまうことがあります。食べられない物リストに追加していってます。
ただ、活動量が増えると共に、両足のかかとが痛くなり困っています。
６０代の母のかかとと比べてみたのですが、母のはもっちりしていて、これが健康なかかとかぁと。私のかかとはぜんぜん弾力がありません。ガッカリです。
どうやら、かかとの脂肪も無くなっている模様。
極力つま先歩きをし、炎症をおさえようと思っていますが、まったく使わないのは難しいです。布団に入るとかかとが温まり、痛みが強くなります。お風呂も同様で、寒いけどシャワーです。
なんだか最近、疲れちゃいました。