こうやって妊娠しました④

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胸焼け(??)のようなムカムカ感が、少しずつ出てきましたが、普段と変わらない生活を送っています

ただ、異様に眠たくて、休日だからと外出したらすぐに疲れてしまい、帰宅後速攻でお昼寝

夜も普通に眠たくてウトウトしています

さて、今日も
こうやって妊娠しました④
をまとめたいと思います

やった方がいいんだろーなー、いいんだろーなー……で、

意外とやらない

運動です

でも、仕事してるし(デスクワークですが…)、一日中じっとしているわけじゃないし

土日もお出かけしたりしてるし

家事もしてるし

運動する時間なんて取れないし

…なんて言い訳して目を背けてきました

思い立った時だけ、中途半端にストレッチやらヨガやらちょろっとして、次の日は

『昨日ストレッチしたし』

で、その後が続かない

同じような方も多いのではないでしょうか

でも、rococoは本気で体質改善に取り組もうと決めて、

ラジオ体操

から始めることにしました
(もちろん録画w)

ラジオ体操(テレビ体操)は、NHKで6:25～6:35に放送されています

木曜日のみ、第一・第二が続けてあり、その他の曜日は、ストレッチに加えて第一と第二が交互に流れています

rococoは木曜日を録画して、寝る前に体操していました

これが意外と息が上がるんですよ

全然運動していない証拠ですよね

それに加えて、職場の同じ世代の子達と

卓球

を始めることにしました

rococoの目的は【妊活】(表向きは【冷え性改善】と公言していましたが)でしたが、他の同僚は『運動不足解消』とか『ダイエット』とか、理由は様々でしたが、

運動したいという共通点で、人数が集まりました

2週間に1回、2時間

軽～く身体を動かすだけでも、血液が身体中を巡っている感じがします

子宮に血液が回らないと、妊娠しやすい身体とは言えません

なかなか妊娠できないのを、タイミングやストレス、周りのせいにしたりしてませんか

rococoもそうでした

でも、身体作り(体質改善)にちゃんと向き合うことって、本当に大事だと痛感しました

受精卵ちゃんのために、ふかふかのベッドを用意してあげませんか

きっと卵ちゃんも、ママもHAPPYになると思います