運動習慣なんてムリ?!

漢方の先生から、
『下半身の血流を良くするために、運動をした方がいいよ』
と言われたものの…

学生の時みたいに、週に1～2回、定期的に体育の授業なんかある訳もなく

社会人になって、結婚して家庭を持つと、なかなか運動から遠ざかってしまうのが現実で…

『運動した方がいい』って言うのはもちろんわかってるんですけど

仮に何日か続けても、1回『今日くらいお休みしてもいいか』をやってしまうと、『また明日』『また今度』『ちょっと休憩期間』とかなんとか言い訳して、続かなかったりしますよね

しかーーーし

今回ばかりはそうも言っていられません

不妊治療に終止符を打つべく、こっちも本気で準備しなきゃダメなんです

rococoは、運動習慣の秘策(??)を持っています

それは






【ラジオ体操】

です

ラジオ体操を侮ってはいけません

NHKで、朝の6:25から放送されている｢テレビ体操(ラジオ体操のTV版)｣をお手本に、本気で取り組んだことがありますか

あれ、お手本通りにやったら結構息が弾むんです

昨日、久しぶりに真剣に取り組んだら、若干筋肉痛になりましたw

太ももの裏とかに結構くるんですよ

別にNHKのまわし者ではありませんw

毎日デスクワークなので、普段使わない筋肉を使えるし、寝る前にやると(録画再生)身体がポカポカします

運動って、ジョギングしたりジムに通ったり、習い事でヨガやトレーニングに通ったりしてお金かけて時間も割かないと…なんてところでためらっている方

毎日ラジオ体操をする習慣をつけるだけで、【運動習慣】とカウントして全然OKやと思います

ラジオ体操はトータル10分程度なので、時間もそこまで取りません

rococoの中では、お手軽運動習慣の秘技です

良かったら、一度試してみてください

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