朝起きて、相方さんの朝食とお弁当を準備したら
自分は朝食の前にヨガをする。
長いこと、
起き抜けにコントレックス一気のみが習慣だったのだけど
この頃はヨガの合間に温かいお茶を飲んだりしてた。
でもねえ
なんていうのか、やっぱり、
朝一番はもう少しニュートラルなものが欲しいといいますか・・・
お水、がいいなぁと思って。
お茶は一日がもっとしっかり始まってから飲みたいと思って。
そしたら偶然
ヨガの習慣の一つで
白湯を飲むってのがあると知り、最近それにしてみた。
キッチンをあとにしてヨガに向かう前に
新しい水をわかす。
それをカップにいれて窓辺に置いて、
ヨガを始めるとだんだんちょうどいい温度になっていく。うん、しっくりくる感じ。
ゆったりの朝はいいなぁ。
呼吸しながらそう思う。
あとしばらくだけど、これを楽しもう。
自分は朝食の前にヨガをする。
長いこと、
起き抜けにコントレックス一気のみが習慣だったのだけど
この頃はヨガの合間に温かいお茶を飲んだりしてた。
でもねえ
なんていうのか、やっぱり、
朝一番はもう少しニュートラルなものが欲しいといいますか・・・
お水、がいいなぁと思って。
お茶は一日がもっとしっかり始まってから飲みたいと思って。
そしたら偶然
ヨガの習慣の一つで
白湯を飲むってのがあると知り、最近それにしてみた。
キッチンをあとにしてヨガに向かう前に
新しい水をわかす。
それをカップにいれて窓辺に置いて、
ヨガを始めるとだんだんちょうどいい温度になっていく。うん、しっくりくる感じ。
ゆったりの朝はいいなぁ。
呼吸しながらそう思う。
あとしばらくだけど、これを楽しもう。