☆キレイな歯☆

こんにちは

歯ネタはたまにしていますが今日も歯ネタです

歯が健康＆キレイでいたいので

結構しっかり歯ミガキしているつもりなのですが

最近どんどん歯が悪くなってるような気がします

欠けたり虫歯とか・・・

改めて歯の大切さを実感しています

そもそも人間はみんな睡眠時歯ぎしりをしているらしく

その時の強い食い縛りが浅い眠りを作り出し

ストレスや疲れが取れない原因にもなっていたり

歯の損傷などを起こすそう・・・

で先生に勧められたナイトガードを作りました

かなり違和感はあったものの試しに装着して寝ると・・・

翌、顎関節症の私には辛い違和感が

こんなの無理と思ってそのしないで寝ると・・・

顎の違和感は若干あるけど

元々睡眠が浅いのですが深く熟睡出来てる気がして

スッキリ起きれるのです

美容と健康のためにもいいかもです