今日は

のんびりぉ休みDayなので

自炊したのーーーコック


夏に不足しがちな

ビタミン補給するために…
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・ゴーヤチャンプル

・納豆

・ご飯


うまーーーウマーーーー!!


ゴーヤの…

あの苦味がクセになるンキュン


豆腐は包丁で切らずに

手でくずすのが好きーーー好き


今から、

ストレッチと筋トレしまーしゅ腹筋