最近、体重を量るのが怖い・・・。
59キロ（3月6日）→63.6キロ（4月11日）と順調に増えてる
なので、朝食をフルグラからゆで卵とブロッコリーに変えました。
フルグラは食べる量が少ない割に糖質が多いみたいですね
昼食も同じ
夕食はサラダとお肉
炭水化物できるだけ抜いてま～す。
そんな感じで毎日野菜だらけです。
唯一の楽しみは夕食後のアイスクリーム
意外と低カロリーな商品もたくさんあるんです！
でも・・・アイスクリームも明日からは我慢かな・・・。
健康診断の案内がきたので受けないと
まぁ期限は来年1月なので半年くらいで結果を出さないと！
少し言い訳をすると、薬の副作用で過食になってたみたいです。
鬱で引きこもりだけど、一人で散歩にも出られるようになってきたので今夜からジョギングがんばります
