いよいよリセットダイエット開始!!
■朝食 : グレープフルーツ 1/2コ・アイスティー
■昼食 : お弁当
■夕食 :
鳥ひき肉&ひじきハンバーグ
チンゲンサイの煮浸し
スティック野菜のピクルス&プチトマト
【結果】 体重 -0.5kg, 体脂肪 -0.5%
【感想】 炭水化物が全然食べられないワリにボリューミィな感じ♪
但しお腹が空く時間はいつもより早い気が...
でも初日から体重&体脂肪共に若干ながら変動が有ったのは嬉しい★
この調子で頑張るっっ!!
(運動もしたかったけど､翌日のお弁当仕込みで余力ナシ... トホホ)
■朝食 : グレープフルーツ 1/2コ・アイスティー
■昼食 : お弁当
■夕食 :
鳥ひき肉&ひじきハンバーグ
チンゲンサイの煮浸し
スティック野菜のピクルス&プチトマト
【結果】 体重 -0.5kg, 体脂肪 -0.5%
【感想】 炭水化物が全然食べられないワリにボリューミィな感じ♪
但しお腹が空く時間はいつもより早い気が...
でも初日から体重&体脂肪共に若干ながら変動が有ったのは嬉しい★
この調子で頑張るっっ!!
(運動もしたかったけど､翌日のお弁当仕込みで余力ナシ... トホホ)