鶏もも肉で。

アルディで鶏もも肉、1.6パウンド、スキン＆ボーンレスが3ドル80.
700グラム程かな？


ニンニク＆生姜で炒めて







にんじん、玉ねぎ、
酒、醤油


お湯足して、鶏ガラスープの素

冷ご飯、菜っ葉

最後に片栗粉でとろみ、溶き卵、フィニッシュはごま油











中華雑炊のようなもの



自分の分にだけ、フレックスシードを











鶏肉の半分は次の日のシチューに












これには大量にベビーケールを入れたので、見た目、味が少し緑めに…









鶏肉とは関係ない、だし巻き玉子