ダイエット食

最近は鍋のようなものばかり家では食べてます。
油を使わないのばかり。
主に煮るか茹でるかオンリー












マイブームの堅豆腐も
うどんの余りに野菜と共に足して、また煮たもの










ジンジャラーの私は何にでも生姜をたっぷり投入
たまに入れ過ぎて、舌が辛い程
でも、美味しい


あとはチアシード、ガルシニアカンボジアの習慣は慣れて、続行中。

新年迎えるまでに目標10lb落としたいです。

ゆるやかプラン