ただ、ストレスを抱えたり、身体が不調だったりすると免疫力が低下し、HPVが持続感染して正常な細胞から異形成細胞に変えてしまう様です。
軽度～中度異形成までは免疫力で正常な細胞に戻る事が多いらしいので、出来る事から始めて免疫力を高めたいと思います
特に不摂生な生活をしているわけではないのですが、最近は疲れやすいとか、寒くなると手足が冷える事があるので、そこを改善していこうと思います
まずは体を冷やさない事から始めます
体温が1℃下がると免疫力が30%低下し、
1℃上がると5～6倍免疫力が上がるそうです
①食生活
②睡眠
③適度な運動
このあたりを気を付けれは体質改善できそうですよね
私が1番ネックなのは運動です
新たにスポーツするのはハードルが高いので気軽に出来るウォーキングを始めました
しかもお昼休みの空いた時間に散歩がてらなのでストレス発散にもなかなか良いですよ
ついでに痩せたらラッキー(￣▽+￣*)
ラーメンまん
なかなかインパクトありですw
