今日もありがとう
こんばんは、Nancyです
明けましておめでとうございます
年が明けて2025年になりましたね。
最近は更新が途絶えがちですが、いいねしてくださる方々に感謝します
巳年なので、困難もスルスルっと軽やかにくぐり抜ける1年にしたいものですね
ここ最近の私は、自動思考で自己嫌悪になる自分に気づき、なるべく囚われないように心がけるように過ごしています。
とは言いつつ、なかなか難しくて、特に寝起きすぐは、嫌な感情に囚われがちです
今日会社であった事の反省点や、何であの時気の利いた事言えなかったんだろうとか、このまま働き続けてどうなるのかとか。
何で今そんな思考が湧くのかと思うくらい、色んな思考が脳内を襲います
何故そんなふうに考えが浮かぶのか、色々調べてみると、どうやら私だけではないようです。
だから、今年はそんな風にまた自動思考が出たよって、日記などに書き留めていこうと思っています
とにかく、『書くこと』って凄くいいらしいのです。
スマホで文字を打つよりも、紙とペンで書く方がより良いそうです。
だから、毎日の思いを日記に書き留めることが、私の今年の目標です。
こんな手帳が良さそうかなと思って探してみたので、もし私のように日記を書きたいと思われた方にオススメです↓
今年もよろしくお願いします
Nancyでした