執着を手放すには？

今日もありがとう

　おはようございます、Nancyです

人がこのような気持ちになる時↓

きっとあなたは何かに執着しているでしょう。

では、一体何に執着しているのでしょうか

↑だったりするのではないでしょうか？

執着心は自分の頭の中だけで起こっていることです。

つまり、自分で自分を苦しめているだけなんです。

じゃあどうすれば、このような考えを無しにできるのか？

私のオススメは瞑想です

はじめは、頭の中で色んな雑念が浮かぶけれど、なるべく無心になるように深くゆっくり呼吸することだけに集中します。

落ち着いてできる時間と場所を見つけて、一日10分でも1時間でも、時間を決めてやってみましょう。

それを習慣にすることで、これまで執着していた思いが少しずつなくなって行きます

イライラしたり思い悩むことが減って行きますよ。

おすすめなので、一度試してみてね