こんばんは、Nancyです
- イライラ
- 悲しみ
- 絶望感
- 焦燥感
- 不安感
- 嫉妬心
ツラいと感じる時はいつもこれらの感情に心が支配されていますよね。
それじゃあこれらの感情を感じなければハッピーでしょうか？
そうとも言い切れないかもしれませんが、少なくともこれらの感情を感じてる時よりはハッピーなのではないでしょうか？
これらの感情は、私たちの思い癖が引き起こしていると言えます
それらはズバリ
比較、後悔、心配です。
特に比較です。
私たちはいつも誰かや何かと自分や自分の状況を比較しています。
本当に無意識なので、一度自分の感情を観察してみればきっとその意味に気づくはずです。
勉強やスポーツや容姿、
他にも収入や待遇などなど…
大きなことから小さなことまでたくさんあり過ぎて書ききれません
比較して優越感に浸るのならいいじゃないかと思うかもしれませんが、比較していると自分が劣った方になった時にツラい気持ちになりますよね。
なので、普段から比較するのを辞める練習をしてはどうでしょうか？
きっと今より心穏やかにありのままの現実を楽しめると思いますよ。
私も今、その練習中ですが、もう比較しかして来なかったし、思いのベースは比較だったんだなぁと思い知らされています。
それじゃあいつまでも幸せを感じることなんてできないはずです
このブログで、『今を大切に』をモットーにしているのに恥ずかしい限りです
まだまだこの癖を辞めるには時間がかかりそうですが、自分の思い癖を観察しつつ矯正して行きたいと思います
皆さんも、もし最初に書いたようなマイナス感情に囚われた時、もしかして誰か（何か）と比較してその感情になってない？って心の内側を見つめてみてください。
そうすれば、マイナス感情に囚われている比較する気持ちを手放して諦めてみるときっと心が穏やかになりますよ
誰かと比べなくてもあなたはありのままで素晴らしい人だと言うことを忘れないでくださいね
今日も最後までお読みいただきありがとうございました