ごはん

夜は

外食は外食でちゃんとしたもの食べるし。

自炊は自炊で最近はすごくいろいろ作る。

オムライス、ハンバーグ、マカロニサラダ、シチュー、チャーハン、野菜炒め、からあげ、スープ類、etc・・・

野菜も肉も使ってちゃんと食べてる。

ただ朝と昼はチーズケーキ、ビスケット、チョコ、そばぼうろ。

ちなみに今日は鈴カステラ。

一日を通してきちんとした食生活を心掛けるべきだ。

その前に朝からきちんと起きるべきだ。

昼夜逆転の日が近い。