皆様、ストレッチ好きですか〜？
ストレッチは張っている。凝っている。部分だけにして下さいませ。
スクワットして張ってしまった太もも。とか、
凝り固まった肩とか。ね
何にもない部分にストレッチすると、筋肉など壊れるだけですよ〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
張っている所はストレッチすると関節痛等もを防げますのでストレッチはしてあげて下さい
私は毎日代謝を上げるためにスクワットをしているのですが、ストレッチをしてなくて股関節を痛めました……💦
でも、ストレッチをするようになってから股関節は痛くなりません。
太ももの張りも無くなって柔らかくなりましたよー