コロナ．コロナ騒がれていますが何が嫌って…！
もしコロナになってしまったら
一か月位、監禁される事‼️
怖さでいったらインフルエンザ🅱️の方がよっぽど怖いです。
インフル🅱️で子供2人、えらい目に遭いました…。
タミフル飲んだって全然効いてなくて、本当大変でした。
コロナなんて薬なくても治る人沢山いるし、症状自体はあまり怖くない。
でも、
監禁されるのは勘弁して
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自分の為にも、ダイエットのちょこっとメモをします。
色々試してみて、自分に合うな
と思ったものを書き留めてます。
と思ったものを書き留めてます。一人として同じ人はいません。
ですから、皆さんも自分に合った方法を見つけて頑張りましょう。
① 食べれば食べる程、食欲は増す。
② 空腹時間は１２〜１４時間空ける。
③ 隙間時間に出来る運動をする。
ガッツリの運動は続かない。
④ 筋肉痛は楽しかった。
これからも、色々やってみたり沢山の方のお話を聞かせていただいたりして思考もどんどんアップデートしたいです。
足痩せ！
特に太もも痩せは昔から私の切実な願いです。
マッサージに運動、ストレッチ、スクワットなんて3年ほど毎日やってます。足上げでむくみ取り。
何でもやってきたと思います。
やってないのは脂肪吸引くらい…
なーんか効いてる気がしないんですよね。
なんでだろう…。
ずっとこのままブヨブヨの太もも⁉️
まじで❓
嫌だよ〜
と思ってましたが、ようやく謎が解けたっぽい。
O脚治さないと！！
股関節おかしいと尻の形もデカくて汚い！！
という事に。
だから私は今頑張ってO脚補正してます。
YouTubeみたりTwitter見たりしてます。
そして今さらですが、姿勢と歩き方
これもめっちゃ大事。
こんな当たり前のことを分かってなかった
ただ痩せる事ばかりに目を向けるのではなく、美しさに目を向けられる様になったのかな？と笑。
思った次第です。
コロナ騒ぎで中々家から出られない方も良かったら一緒にエクササイズ頑張りましょうね
