2018.4.11(水)
こんばんは～🌛
今日もヘトヘトです😴
昨日、載せたかった写真！
これ！これです！！❤
うっとり………😻
今日も、韓国はいい天気でした🌞
天気予報では、雨だって言ってたのに
全然あたんない😣💧
ま、晴れだったからいいんだけど❤
今日は、久しぶりにテレビをゆーっくり
見ました。NHKが見れるなんて最高！
ほんとは、もっともっと色んな番組が見たいんだけど、贅沢はいってられない。
「韓国の番組を見て、リスニングの勉強でもしようか！」なんて気は更々なし。
（笑）😂😂
今日は
【ためしてガッテン！】で
✨健康になる呼吸法✨
というのをやってました！！
興味津々！😁
とにかく、健康になる方法を教えてほしい。
どうして、こんなに体が辛いのか？
どうして、こんなにイライラするのか？
自分をコントロールできていない証拠。
とにかく知りたいんです。
最近、ウォーキングやピラティスを
始めてみたものの…
効果が出てるのかいまいち分からない。
（…って、始めたばっかりやないかーい！
笑😂）
今日、ガッテンでやっていた呼吸法を
実行すると…
なんだっけ？
1.冷え症がなおる👌
2.血圧が下がる👌
3.ぐっすり眠れる👌
（ほんまやろなーーーーー！）
4.マイナス思考にならなくなる👌
5.肩凝りがなくなる👌
たしか、こんな感じだったかな？
さっそく取り入れてみよう。
明日は、とっても忙しい1日になりそう。
ではでは。
おやすみなさい♥
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