こんにちは。
加藤美雪です
いつもご覧いただきありがとうございます
10/1から28日間
魔法の旅へ行ってまいります🧙
一人旅です😁
ゆるっとしなやかに
28日間楽しみたいと思います。
一緒に旅したい方はぜひごいっしょに🩷
魔法の旅も７日目を迎えました💫
毎日記録更新中✨🕺✨
お読みいただきありがとうございます🥰
７日目
『否定的な状況からの魔法の脱出法』
７日目の実習
①一番解決したい問題やネガティブな状況を
一つ選びましょう。
②ネガティブな状況について、
あなたが感謝できることを10個あげて下さい。
③今日一日だけでも良いですから、
ネガティブな事を言わずに過ごせるか試してください。
今日は簡単に③だけをやりました✨
これをやるだけでも、めっちゃいいと思います😊
-本文引用-
今日一日だけでも良いですから、後ろ向きの発言をせずに過ごしてみましょう。
ちょっと難しいかもしれませんが、一日だけでも過ごして下さい。
これには重要な理由があります。
それは私達は普段どれだけ後ろ向きなことを言っているか気に気づいていないからです。
今日一日、自分の発言に気をつけていればそれがわかります。
-ここまで-
意識するって大事です。
ホントに😊
普段どれだけ後ろ向きなことを言っていることか！！！
実際にやってみるとね
・はー
今日入荷の商品めっちゃ多いし疲れるわー
・はー
１時間だけでめっちゃ忙しすぎて疲れたわー
・はー
なんでこんな人がおらんのー
・はー
足が痛いーーーーー
・はー
指が腱鞘炎みたいになって痛いーーーーー
・はー
この先この仕事やっていけるのかなー
😂😂😂
ため息と
めっちゃ後ろ向き発言の連続ですよ。
情けないやら笑えるやら悲しいやら😅🤣😭
脱出法は
発言したらすぐに感謝できることを探す。です✨
感謝しましょう！
でもなく
感謝しなきゃ！
でもなく。
自分で探すんですよ🥰
絶対にあるのだから🫶
-本文引用-
感謝がうまく作用しているかどうかは、自分の気持ちでわかるということも覚えておきましょう。
感謝を実践したあとは前よりずっと良い気分になるはずです。
-ここまで-
自分の気持ちが
いい感じかどうか。
あったかいかどうか。
嬉しいかどうか。
じゅわんと内側が喜んでいるかどうか、です。
ハイ
脱出成功🙌
７日目も
最後までお読みいただき
ありがとうございます✨
後ろ向き発言しまくっているーーーという方へ
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