感情を抑え込んだり、何かを我慢しつづけていると、こころの中はめちゃくちゃになってしまうもの。
自分を十分に愛して、感じるままにさせてあげよう。
…
感情が覆い隠されて、そのうち何も感じなくなってしまう。
感情がおもてに出てくるのをゆるしてあげよう。
そうすると、古い感情をかなり整理することになるかもしれない。
でも自分に向かって、いくつかのアファメーションをはじめれば、たやすく簡単に、そして気持ちよく整理できると思う。
「ほんとうの気持ちを感じたい」と強く言い聞かせよう。
そしていちばん大切なことだけれど、自分は安全なのだと言いつづけよう。
こころがやすらぐ本
（62*63より抜粋）
*大和書房*
＊ルイーズ・Ｌ・ヘイ＊
今日もたくさんの太陽の光を浴びて
たくさんの愛とエネルギーをもらいましょう