＊新メニュー＊
今日からジムのトレーナーさんに新たに考えて頂いたトレーニングメニューを開始しました
足の筋力アップ
をする為にふくらはぎとももを鍛えるマシンに挑戦
普段あまりつかわれない筋肉ということもあり
足がプルプルしてツラかったけど
なんとか
メニュー通り２セットこなしてきました明日筋肉痛になること間違いなしって感じです(笑)
ジムに通うようになってから身体のあちこちが筋肉痛で痛むようになっちゃいましたが
背筋アップで
最近姿勢が良くなった感じ
猫背が少しずつ改善されてる気がします
筋肉痛もトレーニングを頑張った成果が出始めてる証拠かなと
完全にジム通いにハマってます
