ナマケムシ(=_=;)
ここ数日間ジムをお休みしていたので
このままだと、ダメだと思い数日ぶりに行って来ました
数日休んだ分を取り戻す為に
ウエイトを上げて
腹筋したり、ランニングマシンで走りこんできました
ランニングマシンでは。。。
マシンの最高速度の１０㎞で２㌔走りました
なんか走ってて思ったのですが…。
回しぐるまを走るハムスター気分
無心で走るみたいな(笑)
ま、頑張って走った結果
プリン１個分のカロリーを消費しました
カロリー消費するのって自分が、思っている以上の運動量を必要とするんですね
筋力アップを目標にこれからも、頑張ります