＊ぽかぽか＊

今日は、ジムのスタジオレッスンのヨガを初体験してきました




ピラティス同様に、呼吸を大事にする感じで



ゆっくり身体を動かします




呼吸を意識して行うだけで身体も自然と温まりレッスンが終わる頃には




一汗かいてました





汗をかいてメイクが落ちて顔がボロボロになっても





汗をかくのは気持ちがイイです





スタジオレッスンに入ると色々なマシンを使って運動できないけど





今のところスタジオレッスンに、楽しく参加出来てるので良しとしましょう






腹筋とランニングは欠かさずに、やってきたよ





明日もジムで汗を流したいと思います(^o^)/