こんにちは
節約OLのティンカーベルです
ここ最近は購入したばかりの体重計に乗るのが楽しみでしょうがない
朝起きて乗って、帰宅して乗って、寝る前にも乗ってます
色々な項目が計れるので、毎回数値も違う
それから水分量や筋肉量が少ないことを今まで以上に痛感しています
FINCで購入したこともあり、アプリ内の食事を入力してみたり、寝る前と起きてからの白湯を飲むようにしてみたり
体重計を買っただけなのに、なにやら目覚めてしまったみたいです
笑
笑私の自己分析では
痩せているのに体脂肪が多い筋肉量はそこそこつまり、筋肉の質が良くない
そして間違いなく運動不足
性格的に長続きしない可能性もありますが、これを機に自分の身体と向き合ってみるのもいいかなぁーと
ストレッチとラジオ体操を地味に始めました
毎日にすると続かなくなるので、週3回を目標にゆる〜く頑張ります