コロナで在宅になって椅子に座らずに仕事をしているので、
股関節のつまりを気にしつつ、おやつ（イコール白砂糖）を
食べちゃうことも多いので、、、
腰回りと下腹部の肉が本当にヤバい。
さらに、二の腕と太ももの付け根辺りもヤバい。
まあ、全体的にヤバい・ヤバい・ヤバい・ヤバいのオンパレードで、
コロナでヨガ先生もお休みしているので、人前に出てないのもあり、
かなり終わってるなと反省をし、
8月は暑いし第2波で出かけることもあまりないということで、
SHIGETAのデトックスプログラムになるのかな、
ピュアコーチングを3週間やってみることにしました。
SHIGETAの存在はずーっと前から知っていたのですが、
唯一持っているのが、ロールオンのオイルのみ。
精油も欲しいなーとか思いながら、購入したいと思った時に完売とかで縁がなく
スキンケアやバスグッズも使ったこともなく。
コロナでオーナーのチコさんのインスタライブを見て、
やっぱり使ってみたいなーという気持ちがムクムクしてきまして、
今回トライすることにしてみました。
2年前のGWの時に参加したTTの時に、
（結果的に）サラダやフルーツメインで3週間過ごした時に、
本当に身体が軽くなって体調がよくなった経験があるので、
ちゃんとやれれば効果があるのはわかっておりますが、
本当にちゃんと続けられるかしら。。。
あの時は、講師のサイモンもベジタリアンで、ずっと一日中ヨガしていたので
実践しやすかったですが、自宅にいると誘惑が多いのでね。
（無意味に冷蔵庫をあけようとするｗ）
ということで、多少の投資をしてがんばることにしました。
ネットでオーダーしたものが先程届いたのですが、
ダンボール開けたら、アロマの良い香りが漂ってきて、
それだけでテンションあがりました。
本当は4日の満月からスタートしたかったのですが、
商品到着が間に合わなかったので、
明日6日（木）か明後日7日（金）から3週間やってみることにしました。
（スタートは気分によるｗ）
お水飲むのが多分私は思った以上に少ないので、
毎日1.5リットル飲むという習慣をつけるために
ジュニパーフローラルウォーターの効果が
どんな風に出てくるのか、とても楽しみです。
1週間で1本で、3週間するので3本セットを購入しました。
ちなみにお水も温泉水99を前に買ったので、
そちらを利用してみようかなと思っています。
で、毎日腰回り腹回りのマッサージが必要とのことで、
とうとうはじめてのSHIGETA精油のデビューで
イノセントピュリティーを購入しました。
ビッグボトル買おうかと思ったのですが、さすがに最初からなあ。。。と
思ったのと、全種類揃えたいという野望があるので、
とりあえず使い始めて、それから追加で購入検討します。
あとは、ベーシックボディオイルも合わせてゲット。
エッセンシャルオイルしかり、
フラワエッセンスやハーブティーなど
植物の力ってやっぱり計り知れないと思うので、
SHIGETAはそれがすごく有効にしてくれる配合というか、
商品作りをされているのかなーと思う次第。
作り手の熱意が商品に宿るって感じでしょうか。
ちょうどインスタライブでチコさんが
腰回りとお腹のマッサージのデモをされていたので、
早速お風呂上がりに、ココナッツオイルを塗ってやってみたのですが、
ローラーのお陰もあって腰横やお腹の贅肉が少しずつ柔らかくなってきて、
動きやすいので、動く肉の量多さはさておき、
移動させるのがかなり面白い！
前まではお肉が固くて移動しにくかった記憶あり。。。
整体に行ったのもあるのですが、腰横の肉が少し減った感じで、
ローラーでほぐしつつ、毎朝晩3週間マッサージをするとかなり変わるのでは？
と楽しみです。さらに精油を使っての相乗効果にも期待！
二の腕のマッサージは、（せかっく買ったのにあまり使ってない）
リファのカッサ（防水で良かった）をお風呂に持ち込みやってるのですが、
まだ2日しかやってないのですが、腕の仕上がりがなんか違う。
こちらもローラー効果で肉が軟かくなってきてるのもあるけど、
明らかに（太いけど）むくみがとれて締まってる感覚。
腕にもイノセントピュリティでいけるみたいなので、
腹と腕のむくみ撃退を頑張ってみます！
食事のサラダもスーパーで葉野菜を買うのもいいのですが
恵比寿には、オーガニックのヘルシーなサラダ専門店が
多数あることに気がついたので、
そういうお店をフルに活用することに決めました。
知ってるだけで、４，５店舗はあるような。。。
やっぱり色んな種類の葉野菜を食べたいし、
そうすることでサラダが飽きないかなーと。
そんな訳で、最近は激しく気合でやるのではなく、
食事もゆるーく、そして身体もまずは緩めて、
マッサージして肉を動かしてのパターンで、
ヨガ＋フォームローラー＋マッサージでアラフィフの老化を
緩やかにする試みを頑張ってみます！
SHIGETAの精油、本当は全部欲しいのですが、
今回プログラムをする前に、コスメキッチンで全種類香りを嗅いできたら、
ほぼ全部良かったのですが、まずはこの5種類が欲しい。
スウィートドリーム
リバーオブライフ
ミッドナイトラスター
ボディ・マインド・スピリット
ディープブレス
特にスウィートドリーム（完売中）とボディ・マインド・スピリットは
今すぐに欲しいと思った位、今の私にとってはいい香りだったので、
近いうちに買おうと思っています。
コロナ前だったかな、SHIGETAのディーププレスが欲しくて行った時は
このニオイなんかダメだわと思い、他のも嗅いだみたものの
なぜかどの香りもいい香りって思わなくて、何も買わずに帰ったんですが、
やっぱりタイミングによって香りって全然捉え方が変わりますね。
それもすごく面白いですね。
でわでわ〜
