12月はお誕生日月。今年も、1歳年を重ねました。
40代に入ってからは、1年ごとに自分の年齢が分からなくなってきて
（周囲の友人も口をそろえてそれを言いますが、
あえて認識しないようにしているのか、それとも本当に分からなくなるのかはナゾ）
私今何歳だっけ？という感じですが、40代は身体と心のバランスが
1番とりやすい素晴らしい年代なのかもしれないなと思います。
20代の頃は若さはあるけど精神面が幼いので、
1つの出来事に対しての一喜一憂が激しく、今思うとなんであんなことで悩んでいたの？
って感じなんですが、ほんと、疲れることをしていたと思います。
ので、若く戻れるよーといわれても、戻りたいとは思ったことはないです。
かといって、今の精神で20代に戻れるよーと言われても、
それはそれでちょっと大人過ぎてあの頃ならではの不器用だからこその体験は
出来ないと思うと戻る意味もないので、
なんか世の中うまく出来てるのかもしれません。
それと、自分自身に過去に対して後悔がないのかもしれませんね。
やりたいことは可能な限りやってきたので、あの時にあれやっとけば、、、というのが
あまり見当たらないからこそ、そう思えるのかも。
唯一、アメリカ留学した時にもっとちゃんと英語を習得して、
帰国後も英語の勉強を続けておけばよかったことくらいかしら？
でも、アメリカに行ったの、英語が出来るようになりたかったからというより
アメリカに住みたかったのが一番だったからなんだろうなーと。
という訳で、今回誕生日を迎えるにあたり、自分をメンテナンスしたい！
という気持ちがフツフツと湧いてでたので、
まず誕生日前にやったことは、髪をショートにしました。
一応、辺見えみりちゃん目指して、（顔は違うけど）あんな感じにしたいとオーダーし、
雰囲気は、そうそう！みたいな。
こんなに切ったのは多分10代以来だと思うのですが、すごくさっぱりしまして、
髪の毛にはよく邪気がたまると言われていますが、軽やかになりました。
そして、この髪型かなりほめられてまして、私の性格や雰囲気含め
ショートの方がマッチするんだろうなと思います。
ストールを巻くにもとても便利で、コートももたつかないし、
いいタイミングで髪の毛切ったなと思います。
これから、ますます髪の毛伸ばすことはないのかもしれません。。。
そして、ヨガ先生デビューから2ヶ月、少し緊張もほぐれて、
自分のヨガ練習もようやく楽しめるようになり、上級クラスも復活したら、
以前は異常に疲れ果てたのが、ちょっと今までとは違う爽快感を
感じることが出来たたのですが、翌日の疲労感が半端なく、
全身カチコチになってるのは感じ、頭が首に埋まってる感覚も出てきて軽い頭痛も感じるし、
右肩や左膝の痛みも強くなってきたので、
会社の後輩ちゃんから以前良いですよと紹介してもらった
悶絶マッサージへ行ってきました。
これがですね、本当に驚くほど痛かったのですが、
たった90分で身体軽くなり、別人のように生まれ変わって、
こんなに効果のあるものを受けたのははじめて！という位すごかったです。
少し前にピラティスで治療してましたが、そんなのやるより、
筋肉をひっぺはがして正しい位置に戻すだけでこんなに違うんだと。
ただ、90分の施術（時間は30分、60分、90分あり）は9割は痛みとの戦い。
先生曰く初回が一番痛くて、その痛みを10としたら、
その後は2になるとは言ってましたが、肩甲骨やお尻の辺り、
そして、ハムやふくらはぎはもちろん、手首足首の痛さが半端なかったです。
ヨガをやってはいるものの、疲労が睡眠や入浴を含めた自助作用解消されきれず、
どんどん蓄積された状態だったようで、
身体が軽いというのを確かにずっと感じることはなく、
血液循環が滞って手足が冷えていたのもなるほど納得。
施術後の効果は、下記の通り。
・一番感動したのが、足が長くなった感じの感覚でした。
ここ2年位股関節が痛くて、バス降りる時にもっと遠くで足をつけたのに、
思ったように開かなくて小さくステップの斜め下辺りに降りてたのが、
広いスライドで遠くに、そして軽く降りれて、昔に戻った感覚。
歩幅って、年齢を重ねるごとに狭くなりますが、
それが施術前より1.4倍位に広がった感じなんです。
歩きやすいのはもちろん、階段の上り下りもラク、そして久しぶりにランニングを
したくなるくらい、身体が軽くなった感じです。
・骨盤が後傾していたのが元に戻って、お腹がへっこんだ。
もちろん贅肉あるんですが、お腹が必要以上にブヨっとしていたのは骨盤の位置だった。
ので、タンクで腹部贅肉を隠蔽するとは言いましたが、半分以上は解消した感じ。
・呼吸がし易い。肋骨もかなり圧迫されていたらしく、
いつもちょっとした上り坂で息があがってる的なこと言われるのですが、
たしかにラクで穏やか。いつもよりは深い呼吸がしやすくなりました。
・右肩の痛み（肩甲骨が固まりすぎてたらしい）が緩和され、
フルクロスもそれほど痛みを感じることなく、指が掴めるように復活。
・亀のように頭が埋まっていた感じがしたのですが、その感覚がなくなり首肩がラクに。
首が長くなったように感じたし、顎のラインがスッキリしました。
・膝上の肉が8割近く解消（膝の肉は老化を実感させますからね）
大腿四頭筋が一頭筋になってたみたいです。
とにもかくにも、身体が軽くて、血液循環もよくなったので、
身体が温かいし代謝が上がってるのが実感出来る感じ。
というか、痩せやすそうだなと思って、私痩せられる！って意味もなく確信できた。
今週の上級クラスでも、立ち前屈の深さに自分で驚き、
鳩のポーズでももう手と足が届くなーとか、大嫌で苦手な前後・左右開脚も
痛みが伴わず深められることが出来て、本当にまじで久しぶりに
動いていて気持ちよさを感じ、終わった後も身体がキシキシいっていないことも
驚きをかくしきれませんでした。
もちろん翌日以降筋肉痛はありましたが、正しい筋肉痛って感じでしょうか。
先生からも最初は違和感ある（今までの場所とは違うところになったから）とは
言われてて、確かに翌日以降も施術中特に痛かったところほど
あざができてるんじゃないかくらい痛かったのですが、
内出血している訳でもなく、本当こじあけてくれて
ずれを治してくれたんだなと思ったのですが、
正しい場所に戻した後に運動することがすごく大切ということで、
12月は積極的にレベルをあげたクラスに出ていこうと思いました。
特に次いつ来て下さいとも言われず、また痛くなった時にくらいだったのですが、
自分の感覚的に1ヶ月後くらいにもう一度行って
もう1歩すっきりさせたいと思っています。
この結果で90分1万とは正直安すぎて、本当に教えてくれた後輩ちゃんには感謝。
無理してヨガしても身体が痛いだけなので楽しいはずもなく、
自助作用だけではよくならいのもよくわかり、
やはり運動も大切ですが、人の力を借りるのも大切というのがなるほど納得。
そして、身体がラクになると気持ちがこんなに軽やか穏やかになるんだと久しぶりに実感。
今まで無理してやりすぎてたのにようやく気がつけました。
（相変わらず遅すぎる実感、がんばるの大好きだからねｗ）
先生は美容も対応（ハリやオイルマッサージ）しているそうなので、
最近顔のたるみも少々気になるので、次回は美容も含めお願いしてみようと思います。
また、これは報告しまーす。
という訳で、今年は誕生日前に髪を切り、身体をスッキリさせて迎えたので、
すごく健やかな気分で誕生日を迎えることができました。
身体が軽い、スッキリ＝心も軽い、スッキリ
ヨガの教えの通り、身体と心は繋がってるのを今回のマッサージで痛感。
ある意味ヨガの疲労でガチガチだったからこそ、これがよくわかったのかも。
心は物理的に実態がなく移ろいやすいものだから、
まずは身体からのアプローチってすごく大切だと思った次第。
ヨガで、自分の身体とようやく対話が出来るようになったと思いました。
正直、身体が痛すぎていつも痛いから対話もくそもなく、
ただ痛いよー、痛い割には動けるくらいしか聞こえてこなかったから、
いやはや本当に私感動してます。
そして、それを話す私は超嬉しそうらしいですｗ
そんな私の目標は、今年はヨガ先生として1年ガチで頑張ろと思い、
そして、「キラキラしたヨガ先生になる！」って思ったので、
そうなれるように目の輝き（キラキラ感ここで出しますｗ）を大切にして、
人にパワーを循環出来るような人になろうと目標をたてました。
キラキラってなんだ？って感じですが、自分自身が発光体になって、
元気をふりまきたいなーって思ったんです！
（まあ、人自体がエネルギー体で発光体だから当たり前のことなんですが）
いつも好奇心があって積極的な態度で魅力的なパーソナリティを目指す！
私と接すると運が上がりそうみたいなｗ （かなり自分でハードル上げてますね）
でもね、アーユルヴェーダの蓮村先生にも、体質チェックの際に、
「生粋のあげまん体質であなたの側にいる人は自然と発展するんですよね、
あなたと結婚した人は勝手に発展しますからラッキーですね。」
というお言葉頂戴していますので、
その言葉に違いないよう、精進しようと思ったのです。
（これは20代の頃から実は思っていて、特に会社で一緒に近くで働いている
上司やメンバーの昇進とか運がよくなっているのは、多々実績ありｗ）
キラキラ感といい意味で軽やかさを身に纏っていける１年にしたいと思います。
そして、しいたけ占いのインスタライブもちょうど誕生日の日にあったのですが、
射手座のお話してくれたのですが、すごく良かった。
しいたけさん、本当にすごいなー
でわでわ〜
