最近、本当に身体が硬くなってきてるのが身にしみます。
毎日、短いカーヴィーダンスやストレッチしてるにも関わらず、
身体が痛く感じてしまい、やはりちゃんとしたレッスンを受ける
必要を感じる今日この頃。
家にすぐ近くでヨガをやっていたので、ドロップ参加してきました。
ヨガのクラスは、大抵60分、長くても75分のクラスが多い中、
なんと、90分という超ロングタイムのヨガだったのですが、
身体中が伸びて、本当に気持ちヨカッタ♥
しかも、生徒も4人しかいなくて、しっかり教えてもらって、
いい先生でした。（体育大学出身なので、基本がしっかりしてる感じでした。）
みんな地元の人ばかりで、全員着替えなしっていう、
なんともアットホームなヨガでした。
いい先生でした。（体育大学出身なので、基本がしっかりしてる感じでした。）
みんな地元の人ばかりで、全員着替えなしっていう、
なんともアットホームなヨガでした。
最後の死体のポーズの時には、久しぶりの強烈な眠気で、
身体が心地良く疲れたのが分かりました。
身体の硬さは心の硬さと言われるように、心身は連動しているので、
やはり、身体を柔らかくしていくのは大切ですね。
来年は、ガッツリと身体メンテをしたいと思います。
やはり、身体を鍛えておいて損はないです！
さて、今日はこれから久しぶりに座禅にも行こうと思ってるけど、
寝てしまうんじゃないかと、若干不安な私です。。。
でわでわ～
