カーヴィーダンスに、挑戦中♪

おウチでやるエクササイズには常にチェックして

いるのですが、今回購入したのは、この冊です

パーソナルトレーナーの樫木裕実さんの

カーヴィーダンスです

テレビでチラっと見て知ったのですが、とにかく

４８歳でありえないスタイルのよさ

胸はあるし、ウエストの細さとヒップがキュッとしてて

本当にパーフェクトボディだわ

私が目指している健康美のお手本的なボディです

しかも、お顔もハツラツとした健全な美人さんなのが、

私的には非常に高感度が高かった～

という訳で、早速大人気の冊目のをやってみたのですが、

ダンスなので、非常にやりやすくて、ウォーミングアップから

最後のストレッチまでやっても、そんなに長く感じないので、

結構ラクチンな感じで、良い感じ

しかも、骨盤を集中的にやってるので、これは間違いなく

効果が出るのが分かりますね

トレーシーのＤＶＤと重なる動きも結構あって、

あちらも効果を感じてるので、併用してやろうと思いました

やはり、女性らしいボディを作るのは、骨盤がポイントなんですね

強度はトレーシーの方があるので、やっぱりあちらも

必要な感じですが、ちょっと疲れた時でも出来そうなのが

カーヴィーダンスだと思います

しかも、腰を回す運動が多いので、くびれはもちろんだけど

フェロモンが出ると思うから、色っぽさもゲットできると思うわ

もう冊の、最近出た部分やせはまだやってないけど、

こちらも楽しみです～

４８歳でこんなスタイルの人がいるって思うと、

なんかやる気が自然と出てきてしまいますわ～

体型の変化を感じる今日この頃ですが、

やっぱりトレーニングしてれば、ある程度のスタイルは

間違いなくキープできると、改めて思いました

運動が苦手な人でも、オススメなワークアウトです

でわでわ～