最近はまっている、雑穀サプリ♪

今年に入ってから、しっかり毎日採り入れているのが、

雑穀サプリです

はと麦などつの雑穀が入っていて、

ビオチンやパテトン酸がタップリ入っているのです

■ビオチン

ビタミンＨともよばれる成分で、人間の体内のエネルギーの

代謝や作成に非常に深いかかわりを持っている栄養素。

ビオチンが不足すると、白髪やしわなどの老化の促進や、
肥満やうつ病などの原因にも。

■パテトン酸

副腎の働きを助け副腎皮質ホルモンの生産を促します。
副腎皮質ホルモンはストレスを緩和する働きがあります。
そのためパテトン酸が不足すると怒りっぽくなるとも言われます。
また免疫力を強化し代謝や解毒などの働きもします。

（→副腎なので、アトピーに良さそうですね。）

温かいシーズンは、豆乳に青汁にゴマやフラックスオイルを

入れて飲んでますが、寒いので現在は休止中

ということで、冬場のシーズンは、コーヒーに

雑穀サプリとコラーゲンを入れて、飲んでおります

雑穀って、やっぱりいい気がするんですよね

（私らしく、超ザックリなコメントなんですが。。。）

毎日玄米を食べている訳はないので、補助的に取り入れて

みたんですが、肌の調子もいい感じがするので、

お値段もリーズナブルなので、朝晩２回パワーアップ摂取しても

いいかなーって思ってます

でわでわ～