美人になるために、必要なサプリメント♪ 後編

そして、後半はミスユニバース近畿代表にもなった

マリー秋沢 さんから、賢くサプリメントを摂取する方法を

教えて頂きました～

タイトな時間で、盛りだくさんの事を教えて頂けました

サプリメントの選び方

どこで生産しているか？

どこの素材を使用し、安全なものか？

サプリメントの会社としての歴史＆ネームバリュー

基準をクリアしているか

含有量及び価格の妥当性

サプリメントの効果的な摂取法

マルチビタミン＆ミネラル をベースサプリメントとして摂取

　　栄養の基盤となり、生きていく上での必要栄養素を補う

自分の不調が何かを知り、マイナスをニュートラルにする

　　改善したい症状をサプリメントで補う。
　　

自分が目標とする姿をイメージする

　　最高の自分を演出するために究極をサプリで目指す。

改善したい症状に対するアプリ

夏バテ　→　ビタミンＢコンプレックス

貧血気味　→　ビタミンＢ１２もしくは鉄

運動する人　→　カルニチン

肌荒れ　→　ビタミンＢコンプレックス

ストレス　→　ビタミンＣ

酒好き　→　マリアアザミ（ウコン）

眼の疲れ　→　ルテインもしくはビタミンＡ

免疫力アップ　→　ビタミンＤ、エキナセア

美容系　→　ＣＱ１０、アスタキサンチン

ベースサプリを摂りながらも、改善サプリはヶ月に回

見直しをする事がポイントだそうです

どんなサプリも、とりあえずヶ月間は飲み続けてみて、

自分で体調などで改善されてるかをチェックしてみる

そして、変化が分からない場合は、採血や尿検査で数値を知り、

自分に必要なサプリか否かを見極めていく事が大切だそうですよ

１０年後２０年後自分が女性としてどうありたいか

というイメージを明確に持つ事がとても大切かと思いました

まだ、具体的なイメージがわかなかったとしても、

必要栄養素をキチンと摂りながら、まずは自分の不調を改善した上で、

自分で思うより若々しい＆美しい女性像を目指していく事が、

一番大切かなーって思いましたヨ

そして、お土産に頂いたのはこちら

必須サプリのマルチビタミン＆ミネラル を３ヶ月分です

もちろん頂いたその日から、毎日錠を飲んでおります～

どう体調やお肌などが変化するか、楽しみです

コツコツとひっそり努力しまーすよ

大塚製薬 さま、トレンダーズさま、ありがとうございました

でわでわ～