現在、かーなーりはまっている
おうちエクササイズは、
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
多分、週
回くらいやってるかも
なんか、このエクササイズは、未だかつてないほど
時間が短く感じて、すごく汗もかくし、気持ちがいいんですよね～
太ももや、二の腕も引き締まってくるのが実感できるし～
しかし、お腹は空くんですけどね。。。
で、今までは腕
のトレーニングのところを
何も持たないでやってたのですが、慣れてきたのもあり
付加をかけたいと思ったので、ダンベルを買うことにしました
トレーシーが、
ポンド以上は持っちゃダメ
って事で、
キロのダンベルを買おうと思ってたのですが、
フランフラン
で、エクササイズ
グッズを取り扱っていた記憶が
あったので、アトレ恵比寿に買いに行ってきました～
が、私、マヌケな事をして、ダンベル
を使ったつもりが、
空けてみると、何故か
ボールが出てきた～
ダンベルボールというのもを、買ってしまったようです
（パッケージに、ちゃんとＢＡＬＬって書いてますよね
）
返品して、普通のダンベルに交換してもらおうかと思ったのですが
こうやって持ってみると、持ちやすいし、ダンベルより使いやすいかも
って思ったので、しばらくこれでやってみたいと思います～
本当に、最近、体が重力に負けてきている感じがする
ので、
筋トレは必須
だと感じてるので、がんばりまーす
にしても、トレーシーのＤＶＤエクササイズですが、
他にもシリーズで、出して欲しいわーん
でわでわ～
