そして、「フィギュアロビクス」
がスタートしました
テンポの良い音楽
と一緒に、筋トレと有酸素運動を兼ねた
いわゆるサーキットトレーニングが始まりました～
最初は、動きに戸惑ったのですが、すぐに慣れてきて
一緒に動けるようになりました
特に腕のエクササイズは、かなり辛かったですーーー
でも、引き締まった二の腕はゲットしたいから、頑張りましたよ
常に、腰を動かしてるので、とにかく汗がすごかった～
動き以上に汗が出て、運動してるぜ
って感じで、
汗をかきながらも、爽快感がありました～
こんなにたくさんの方々とエクササイズ
をやったのですが、
周囲の方を見て
も、みんな出来てて、プログラム自体は、
誰でも出来るものだな～
と思いましたが、
正しいフォームで運動するのが、より効果が見込めるなと思いました
長いようで短い３０分間のワークアウトは、大満足
これで、あのバディがゲット
出来るのならば、
お家で、ＤＶＤを見ながら続けたいと本当に思いましたよ～
最後は、近くでチョン・ダヨン
さんの撮影
出来ましたので、
是非この美しいスタイルを、しかとご覧下さいませ
この胸、本当にうらやましい～
なのに、二の腕はスッキリしてるのが、本当にすごい
個人的には、このバックショットがとっても気に入ってます
私が
番感動した、ウエストからヒップのラインを
見てくださいませ～
このちょっとムチっとした感じがたまらない～
（完璧、男目線です。。。
）
ほんと、いい身体してるって、感じなんですわーん
そして、サインももらっちゃったよーーー
ショックを受けて、掲載不可です。。。
チョン・ダヨン
さんは、本当に気さくで親しみ
やすい方で、
来ていた１人１人と写真撮影を楽しくして下さって、
サービス精神のある、ステキな女性でした
間近で見て、本当に美しさにクラクラしちゃいました～
私、先日からトレーシーのワークアウトもしていますが、
やっぱり、骨盤を正しい位置に戻す腰回しが入っている事
そして、各部位の筋トレ
を集中的にやり、引き締めていくという
プログラムを継続的にするのは、効果があるなと、改めて思いました
特に、チョン・ダヨン
さんは、日本人
と同じ東洋人なので、
西洋人のプログラムより、日本人に合うかなと思いました
とにかく、本当に４２歳とは思えないスタイルは必見ですので、
是非、皆さまもＨＰをチェックして下さいね
→ ★
そして、私も購入決定した「フィギュアロビクス」
のＤＶＤ
は
こちらから購入できまーす → ★
今回は、お家エクササイズにはまっている私にとっては、
本当にピッタリのプログラムに参加させて頂きまして、
トレンダーズさまには感謝しております、ありがとうございました
という事で、真夏
に向かって、ボディメイクを頑張ろうと
改めて誓った日でした～
でも、その後、一緒に行ったチカちゃんと、いい汗かいたねーーー
って事で、ちゃっかり飲んで
食べたんですけどね
でわでわ～
