先日、楽天でオーダーしていたワークアウトＤＶＤ
がやってきたので、早速やってみました～
約６０分のＤＶＤだったのですが、週
～
日はやってね
という言葉に衝撃
やっぱり、そのペース必要なのね。。。
そして、トレーシーは美しいしナイスバディ
なので、
ビジュアル的にも、いい感じ
シンディやクラウディアのようなスーパーモデル
でないので、
共感を得られるんですよね～
ビリーは、ビジュアルはイマイチだったしね。。。
パート別に分かれているので、集中的
にやれるので、
これは今後やりやすいかなと
若干分かりにくい
動きがありましたが、
これはやっていくうちに分かるかなと
しかし、トレーシーのは、ビリー
とは違う意味で、
かなりハードなエクササイズだと思います
小さい筋肉のエクササイズを取り入れてるのが、
セクシーなボディを作るトレーニングなのよー
との事ですが、
特に脚と腕はかなりハードで、明日が怖いです
腹筋に関しては、ジョギング
をした後だったので、
途中で断念して、見ておりました
これも、複合的なので、やると相当ハードかなと思います
ダンベル
が必要なのですが、しばらくはなくても
十分ハードなトレーニングになるかなと思います
あと、骨盤の動きを取り入れてるのが、私的にはポイントです
私、今年
月から、ｓｈｉｎｏさんの美腰体操をしているのですが、
動きが同じで、これ絶対ウエストのくびれに効果があると
実感してたので、この動きが入っているのは、絶対
に
効き目があると思ったんですよーーー
という訳で、このエクササイズＤＶＤは、かなりオススメです
さすが、３，０００円
という事で、日本語で吹き替えになってるので、
エクササイズしながらも、聞きやすかったし
ビリー以降、こういうエクササイズ系で自分がしたい
と思うのがなかったので、これは買って良かったです～
お家エクササイズがお好きな方は是非チェックして下さーい
（動画もありますよーん
）
でわでわ～
