先日のイベント（→★ ）で、Ｍｉｃａｃｏさんがオススメしていた
「３分立ち」というのを、ほぼ毎朝、実践しています
朝起きて、コップ
杯のお水
を飲んだら、
Dr．苫米地のＣＤ
を聞きながら、
分スタートです
これ、結構いい気分
で、目をつぶってやってるんですが、
朝番に筋肉を使うのって、いい感じです～
自分がどの辺りの筋肉が弱いのかが、少しわかってきたような～
というのも、私、お腹に力が入ってなくて、ダラーってしてるって感じ
私的分析
では、丹田を全く使ってない生活
イコール気合
とか、ここぞ
って時の緊張感がない生活
イコール目標に向かって、走っている状態ではない生活
っていうのが、ちょっと分かっちゃったかも。。。
今はゆるーい生活を送っている事かもね～
やっぱり、たまには、気合入れてって時、必要かもです
そうするには、やっぱ目標ですね～
そして、イベントの時に抽選で当たった
MICACOさんプロデュースのファイブスリミングショーツ
も
履いておりまーす
（写真は、新品なので、ご安心くだされ～
）
すごーい昔に買った、補正下着ほどの締め付けはないですが、
やはり、適度な締め付けはございます
ここでも自分のお腹が前に出ようとしているのがよくわかり
このショーツで、前に出るのを食い止めてもらってる感じデス
自然と姿勢が良くなる
というか、骨盤を立てる状態でいるのが
ラクなショーツなので、骨盤矯正に効果があるんじゃないかな
と
履いてて感じます～
インナーマッスルまで鍛えられるかは、まだ履き始めたばかりなので
分かりませんが、姿勢がよくなるのは、確実だなーと思います
枚頂けたので、本当にラッキーでしたよ～
六本木にスタジオで、インスパイリング・エクササイズ
を
体験してみたくなった今日この頃です。。。
でわでわ～
