昨日も書いた
のですが、毎朝起きたら
体重計にのること
を日課にする事にしました～
やっぱり夕食をたくさん食べてると、翌朝は太ってます
飲みすぎたり
食べ過ぎたり
した日は
とってもつらい
作業ですが、こうやって現実に
目を向ける
って、とっても大切な作業かなと思って～
私、いやなことからは目をそむけるタイプ
なので、
自分の体重と向き合う事って、アンガイいい習慣なのかも
と思っております～
元々、がっちりしてる骨太タイプ＆筋肉質
なので、
多分、見た目以上に体重があるタイプ
だと信じておりますー
（願望だけかもしれないけど）
ので、基本的には、体重
というよりは
体脂肪
にフォーカスをあてる事にしました
以前、ある大手エステ会社の社長さん
と話した時、
『子供を産んでいなかったら、体脂肪は２０％以下
でないと太っています
』とおっしゃってたんですーー
で、現在の私の体脂肪はと言うとですね～
哀しきかな、ビリー
やってても２５％です。。。
（体重の割りにはないかもですが、やっぱり多いですね
）
ので、私は
％減の必要がある、イコール、
大体体脂肪
％減には体重キロ減イメージですので、
キロ減量の余地がある
という事ですね
キロ痩せたら、顔つき変わるでしょうね～
そういえば、すごい前に手相の人に、あとキロ位痩せたら、
顔変わってキレイなると言われたのを思い出しました
３０代のうちに、パーフェクトなボディ作っとかないとですね
年内には体脂肪２０％
になりますわよぉー
いちおー、壁に藤原紀香ちゃんの写真を貼ってイメトレ
してますよーーん
ほんと、パーフェクト
でわでわ～
