さりげなく、
月はダイエット宣言
したものの、
食べたいモノを食べてしまっている
ので、
ほぼ毎日、ビリーをやっておりますー
というか、あれだけ汗をかく
と本当にスッキリ
して、
ボディメイク目的ですが、すんごく気持ちがいい
のと
よく寝れる
から、自ら進んでやってる感じです
あと最近、またもや、引きこもりが好き
になってて、
家
になるべく早く帰ってるからというのもあるんですよね
異常に眠いし。。。
最近、何故だかフシギ
なんですが、お部屋のお掃除
が
自然とすすみ、お部屋がキレイ
になってるので、
ヨガマット
をひいてビリーをやってみると、すごくイイ
足が滑らないので、ポーズがいい感じで出来るっぽいです
毎日体重を計る
のは拒否
してるので、
見た目のみの効果ですが、まず足が太くなりました。。。
筋肉つきはじめたからだと思うのですが・・・
フィジーに間に合うのか、それが
番の問題でございますー
二の腕と背中は引き締まってきたので、いい感じですねーーー
肉が落ちてきたのを実感します
お腹も、胃の辺りは、引き締まってきました
やっぱり、ビリーすごいなーーーと思います
が、ストレッチ＆イメトレが足りてないと感じるので
『おうちヨガ SHIHO meets YOGA』
を買って、
プラスしてみようかと、思案中デス
シンディもイメトレにはいい
のですが、
なにせハードすぎて、ちょっとついていけません
昨年の和田式ダイエットで、炭水化物
の摂取量は
絶対的に減ったのですが、ビリーをはじめてから、
すごくお腹が空くようになった
ので、炭水化物を多く
摂取するようになった
のも、原因かもしれません
今月は、お仕事で、スリム＆ビューティー
な方を
たくさん接する事になる
ビューティーイベントへ
回行くので、女子度アップの刺激をもらってきたいと思いますー
やっぱり、ビリーのような運動も大切ですが、
食事のコントロールが必須だなと感じる今日この頃です
でわでわ～
