最近、食べすぎ
て明らかに太った
のを
体重
を計らなくとも分かっていたので
火曜日から、再び和田式ダイエットをはじめましたー
昨年、このダイエットをしたら、いい感じで痩せる
ことが
出来ましたので、今回もする事にしました
昨年、和田研究所で色々とレクチャー
を受けたので、
細々書くと長くなるので、簡単に説明しちゃいますね
食事のポイントは
つです
品目を必ず１回の食事で食べる
（９品目は、肉、魚、豆類、貝類、乳製品、海草、野菜、卵、油）
量はいくらとってもＯＫ
（でも全体の半分は野菜
）
食事の間隔は
時間以上あける事
炭水化物、果物、お菓子、アルコールはダメ
あと、入浴
と体操
もあるのですが、
それはまたの機会にでも～
ま、そんなこんなで、日経ちましたが、
食後に甘いもの
食べちゃったりもしてるんですが
胃
が軽くなってきて、お腹
の辺りがすっきりしてきたのと、
体が柔らかくなってきたので、いい感じです
で、今回は
度目なので、より効果的にやりたいと思い、
より太りにくくする
胃腸に活動をよくし、お通じをより快適にする
をコンセプトにして、美容ブロガーさん
の記事
を
読ませて頂き、高評価
のものをオーダーしまーした
まず、北の大地天然オリゴ糖
既に
袋飲んだのですが、とてもいい感じなので、
定期便コースでを頼んでしまいました
朝、会社でコーヒー
に入れて、夜もたまーに
最近、腸の動きがイマイチ
だなーと思っていたのですが、
復活
した感じで、腸内環境を健全
にさせてるのを
実感したので、リピート決定でございます
ま、和田式のシャワラー（家庭用腸内洗浄）も、
既に年やっていますが、やはり、やると快適なので、
併用してがんばります
そして、もうつは、漢洋堂さんという会社の
プーアルティカプセル です。
こちらも、評判がいい
し、お安い
ので、
取り入れることにしました
食事をした後、３粒
ほど飲んでみようと思っています
どうなることやら～
ですが、なんかいい予感がします
痩せるイメージ
というか、脳内的
には、
ナイスバディ
になった自分を手に入れるのは、当然と思うことで、
スイッチオン
になり、簡単に手に入るのではと思っております
トータル
キロ、３月までに
キロ落ちてますわーーー
（体脂肪率を２０％にしたいんですよね。。。
）
でわでわ～
