★食べたい人のダイエット　　焼き肉とキムチ

こんにちはAKANEです

突然ですが私・・・肉が大好きなんです(￣▽+￣*)

肉食女子　

はい　そのものです

死ぬ前に何を食べる？と言われたら美味しいユッケか肉のあぶり。

つまり生肉。

書いていて自分が怖い。

でも食べると太る。が・・・食べたい。

て言う事で

こんな記事見つけました。↓

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焼肉の前にキムチを食べれはOK。

キムチが、野菜に魚介類＆果物などを加え、唐辛子やニンニクなどで味を付け、発酵させて作った食品で、乳酸菌が含まれています。ヨーグルトに匹敵する量です。乳酸菌には、代謝を上昇させる効果があります。そのうえビタミンやミネラルもなども豊富に含まれています。唐辛子にはカプサイシンが含まれ、代謝が盛んになり、体内の脂肪細胞の分解が促進していくのです。キムチに含まれる乳酸菌と唐辛子の両方に、食べ合わせダイエットで重要な代謝アップの効果が期待できるということですね。

肉を焼く時は、平らな鉄板よりも焼肉専用の鉄板か、網を使うのが良いでしょう。余分な脂が落ちることで、よりダイエット効果が得られるからです。赤身の肉には、脂肪を燃焼させる効果のあるＬカルニチンが多く含まれているので、実はダイエット中でも肉を食べることを勧めています。

キムチを食べましょうｗｗ

先日のゴルフの打ちっぱなしの後

ブログ参照http://ameblo.jp/tinkerbe1l/entry-10585839652.html

に親友と行った焼肉屋さん薩摩　丹田にて

キムチ400円を頼んだらつぼいっぱいにキムチが入ったものとトングを渡され

『一度だけ掴んでください』

との事

私達がたくさん食べそうに見えたのか

『いっぱい入れてきました』