ダイエット食♪

結婚式を２ヶ月後に控え

夫婦でダイエットに励んで(？)います



フラフープを購入し、夫婦でフリフリ



変な腹筋痛に襲われましたが、かなり効きそう



で、やっぱり食事も大事よね～と

スープダイエットも併用しています

夕飯のメインを野菜スープにして、朝と昼は通常通りにします





今夜のスープはこちら





ニンニクをオリーブオイルで炒め、適当な野菜と鶏肉を入れ軽く炒め、塩コショウしてお水とブイヨンを投入し、グツグツ煮込むだけ

簡単で美味しい鶏肉のスープ仕立ての出来上がりです



たんぱく質は大事だし、うまみも出るので鶏肉かベーコンは入れるようにしています



ベーコンの時は味に飽きたらトマト缶とミルクを入れてトマトクリームスープにするのもあり



あと２ヶ月、スープダイエット頑張ります



目指せマイナス３kg