おはようございます😃
今朝も蒸し暑いです
今日のお弁当です
ベルのイチゴ🍓にバジル🌿もプラス
お弁当はタンパク質多め
ご飯少なめおかずいっぱい😄
涼しくなったら〜なんてのはやっぱりダメ
今から出来ることを‼️
まず食事を見直して
ご飯🍚大好きだけど 控えめに
タンパク質をしっかりと
ストレッチも続けられる10分程度のものを
続くかなぁ 続けないとなぁ
僕のご飯 とらないよ💦
数少ない娘の抱っこ
何故か娘が抱っこすると嫌がって😝
今日は検査日で遅い日だからね
帰って来るのは昨日と同じくらいだよ
今日は蒸し暑いから ちゃんと水分とってね
行ってきます