生活
・瞑想 あらゆることに効果がある スピリチュアルに関係なく科学的に良いとされている
・散歩 心身の健康のため習慣化したい
・家計簿 お金の遣い方が酷かったことを痛感 資本主義の波に飲まれぬよう身の丈にあった消費を身にけたい そのために先ずは家計簿
・料理番組 料理をパッと作れるようになりたいのでNHKの５分番組を毎日見る そのうち作るようになるはず ならなければ他の方法も考えていく 小さいとこからステップアップ 臨機応変に
・自転車通勤 Better バス/電車
性格
・無理をしない 性格的に元気がでてくるとどんどん無理をしてしまい潰れる 元気がなくても人前だと無理をして酷く疲れる なので無理をしない
・おせっかい（余計なことを言わない） 言わなくといいこと言って失敗したこと数知れず
・意志を鍛える 瞑想や散歩に効果がある 他にもいろいろ方法はある 意志力があれば嫌なことを後にすることも無くなる 良いことたくさん
仕事
・フルタイムで働く 今は週に４日 無理をせず徐々に増やしていく予定 逆算して考えるべきか 様子を見ながら増やしていくか そこら辺はスタッフと相談
・パートと同じレベルになる 理想は社員と同じレベルで働けるようになること
勉強
・英語 高校レベル まずは中学の文法をマスター なかなか手に付かないので１日１分教科書を眺めるところから始めることにする 目指すは留学レベル
・マッサージ 余裕が出てきてやはりマッサージは今後の糧として大いに有りと感じた すっかり手順を忘れてしまったマッサージを教本なしに流れるようにやる
趣味
・ボルダリングを続ける 継続は力なり スポーツは心身の健康に多大な影響を及ぼすんだ
・絵葉書を始める 岐阜にいるばあちゃんに毎日送りたいと思っている あわよくばマッサージの仕事を始めるにあたって 人と人が複雑に絡まってる様子を描けるようになれればハッピー
3ヶ月後に経過を書こうかな
様子を見て追加したい項目（思いつき含む）
・ギター
・本当にやりたかったことをやりなさい（本の内容を実行）
・顔と名前を覚える練習
・自分を大切にする
・感情と向き合う
・字をきれいに
・詩を書く